Дыхание

Если заглянуть в глубь истории, то обнаружится, что к дыхательным упражнениям подпускали не всех и не сразу.

В древнейшем основополагающем каноне «Йога Сутры» Патанджали говорится: «Яма, Нияма, Асана, Пранаяма, Пратьяхара, Дхарана, Дхиана, Самадхи – есть ступени йоги»…
Пранаяма – это четвертая ступень. Значит, ученики сначала проходили яму и нияму (этические нормы и ограничения), затем осваивали асаны, и лишь после этого могли приступать к дыхательным упражнениям. Да и то под руководством своего гуру.

Грамотно выполненные дыхательные упражнения помогают приобретению контроля над эмоциями и органами чувств, помогают правильно выстроить внимание и внутреннее пространство.
Дыхательная практика влияет на уровень и качество энергии человека.

Дыхательным практики нельзя научиться по книгам и регулярно практиковать самостоятельно нужно после обучения на занятиях с мастером.


Ближайшие события

Круг Рейки Натальи Сидоровой (подробнее)