Путь к Гармонии - это объединение тела, души и духа.

 

 

Гимнастика (от греческого "гимназо" - обучаю, тренирую) как вид спорта и цельная система физического воспитания и система телесных (физических) упражнений зародилась в Древней Греции за много веков до нашей эры и служила целям общего всестороннего физического развития и совершенствования. По одной из версий, само слово «гимнастика» происходит от греческого «gumnos» (обнаженный): как известно, древнегреческие атлеты выступали на состязаниях без одежды.

Гимнастика древних помимо общеразвивающих и военных упражнений, упражнений в верховой езде, плавания, имитационных и ритуальных танцев содержала и упражнения, по которым проводились публичные состязания - бег, прыжки, метания, борьба, кулачный бой, езда на колесницах, включавшиеся в программы Олимпийских игр древности, проводившихся с 776 года до н.э. по 392 год н.э. в течение 1168 лет.

А направленность гимнастики была комплексной - и для физического, и для духовного совершенствования человека.

Древние Греки считали, что гимнастика придаёт телу ловкость, силу, быстроту, грацию, красоту, а также развивает у человека чувства храбрости и благородства.

О благотворном влиянии регулярных занятий гимнастикой на гармоничное развитие личности писали и говорили Гомер, Аристотель и Платон. Аристотель вообще считал, что образ жизни свободного человека немыслим без занятий гимнастикой. И что для развития человека гимнастика представляет очень большую ценность, тогда как занятия агонистикой (специальная тренировка к выступлениям в состязаниях или соперничествах, чаще всего в искусстве, поэзии или спорте, которые устраивались по самым различным поводам (праздник, погребение героев, торжество в честь победы и т.п. которые постепенно приобрели определенную периодичность и организованность) вообще недостойны свободного человека.

Гимнастика у греков делилась на 4 основных вида: 1) диететическая (сохранение здоровья и общего физ. развития), 2) эстетическая (развитие красивых форм тела и прекрасных движений), 3) военная (развитие силы и стойкости в боевой жизни) 4) этическая (развитие отваги, быстроты сообразительности и пр.).

Кроме того гимнастика делилась на «палестрику», «орхестрику» и «игры».

В палестрику входили упражнения в пятиборьи (бег, прыжки, метания копья, диска и борьба), военные упражнения (метания), верховая езда, езда на колесницах, плаванье и упражнения с мячом (сферистика). панкратин (соединение борьбы с кулачным боем), а также плавание, кулачный бой, стрельба из лука.

Орхестрика включала в основном танцевальные упражнения, выполнявшиеся под музыку.

Игры составляли раздел гимнастики , чаще всего использовавшийся при занятиях в детьми. Сюда относились игры с палкой, колесом, клюшкой, шаром и другие подвижные игры.

Все упражнения у греков были распределены в строгой последовательности для отдельных возрастов. В Греции же впервые нашли себе применение физ. упражнения в качестве метода борьбы с профессиональными заболеваниями.

В древности с гимнастикой были знакомы не только греки. Гимнастические упражнения были известны еще 3000 лет до н. э. в Древнем Китае и Индии, где они применялись в лечебных целях. Уже тогда были известны и специальные приспособления, похожие на некоторые современные гимнастические снаряды. Так, в древнем Риме для обучения основам верховой езды использовалось некое подобие известного нам «коня».

После падения Римской империи, в средние века, когда господствовало мракобесие и схоластика, аскетизм, достижения античной культуры и искусства, в том числе и гимнастика, были забыты.

Ранние христиане считали гимнастику «сатанинским изобретением», противопоставляя плотское, т.е. «греховное» ее начало - под которым, прежде всего, подразумевалась нагота атлетов, - духовному, возвышенному. В 393 гимнастика была официально запрещена. Столетия в Европе господствовали власть церкви и идеи умерщвления плоти и аскетизма.

С началом европейского Возрождения вновь пробуждается интерес к гимнастике древних греков: мыслителями Ренессанса она воспринимается как средство укрепления здоровья и общефизического развития человека.

Непосредственным предшественником современной спортивной гимнастики в XVI-XVII вв. стала весьма популярная тогда вольтижировка (упражнения и прыжки) на столе и коне, лазанье по шесту и стенке, поддержание равновесия на канате и деревьях.

Во второй половине XIX в. Европа, а позже и Америка переживают настоящий гимнастический бум.

А следующий век можно с полным основанием назвать «веком гимнастики».

Признанным видом спорта гимнастика, система физического воспитания, стала в 1896 г., когда была включена в программу первых современных Олимпийских игр. С первых Олимпийских игр основу соревнований гимнастов составляли упражнения на гимнастических снарядах: коне, кольцах, брусьях, перекладине и в опорных прыжках, а с 1932 г. (Лос-Анджелес, США) и в вольных упражнениях. Однако, отдавая дань гимнастике - системе физического воспитания в программу соревнований включались дополнительные упражнения, служившие разносторонней физической подготовке - лазание по канату, спринтерский бег, прыжки в высоту, длину и с шестом, толкание ядра.

Видов гимнастик много: спортивная, художественная, лечебная, корригирующая, атлетическая, дыхательная, гантельная, аэробная, ритмическая. А еще есть акробатика, гимнастики восточные, гимнастики косметические, сексуальные. Почти каждому заниматься можно любым видом гимнастики, но на своем уровне. И предварительно определив основную цель - физкультурную, то есть для здоровья и во благо, или спортивную, то есть, скорее всего, во вред.

Ближайшие события

Круг Рейки Натальи Сидоровой (подробнее)

Зимний фестиваль МА "Аура" 2011 

5-9 января 2011 года состоится Зимний фестиваль МА АУРА 2011 . На этот раз решено проводить его в Подмосковье, в ретритном центре Кунпэнлинг (70 км от Москвы, рядом с г. Павловский Посад).

В программе фестиваля - Беседа "Будьте здоровыми - 4", Беседа "Мужское и женское" и динамическая медитация по этой теме, динамические медитации "Творчество дзен" и "Праздник всегда с тобой" и тематические круги рейки.

В свободное время будем проводить обмены сеансами рейки и глубинными практиками.

Программа рассчитана как на тех, кто хорошо знаком с рейки и динамическими медитациями, так и на новичков в этих практиках.

Рассказ Ананда о том, чему именно будут посвящены беседы и динамические медитации, можно прочитать здесь.